一、男性不育的誘因
1、長期大量抽煙、喝酒。長期大量抽煙喝酒對身體的危害是非常大的，特別是男性生育系統。
2、精神抑鬱、過度疲勞。長期精神緊張、抑鬱對男性生育的影響一直都很大;而且熬夜、過度疲勞都會導致男性抵抗力下降，影響男性性功能和生精功能。
3、長期熱水浴、洗桑拿。睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環境。長期或經常處於高溫環境下，會使男性的精子質量下降。因此，過頻、過久的熱水浴對男性是不適宜的。每週1-2次時間不太長的熱水浴，並沒有什麼關係。
4、營養不良。精子的產生需要原料，因此生精功能和營養水平密切相關。而偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。
5、過多的騎自行車、摩托車等。這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎症，影響生育力。
6、長期服用藥物。特別是一些治療腫瘤、癌症的化學藥物影響更大，還有一些慢性病的藥物治療，如果考慮到生育，一定要咨詢醫師更換藥物或戒除藥物。
二、男性不育的食療
1、取芡實粉30克，核桃仁15克，紅棗5-7枚，白糖適量。將芡實粉用涼開水打糊，放人沸水中攪拌，再拌入核桃仁、紅棗肉，煮熟成糊，加白糖調味。不拘時服用。
2、取核桃仁50克，枸杞子15克，粳米100克。將核桃仁搗碎，與淘洗乾淨的粳米、枸杞子一同入鍋，加1000毫升水，用大火燒開後轉用小火熬煮成稀粥。
3、取鹿肉500克，玉蘭片25克，香菜10克，黃酒15毫升，白糖15克。雞湯、精鹽、味精、醬油、花椒水、植物油、蔥段、生薑片、濕澱粉、麻油各適量。將炒鍋燒熱。放油，下蔥、生薑煽香。下醬油、花椒水、精鹽、黃酒、白糖、味精、雞湯，再下鹿肉，用大火燒沸後，轉用小火煨燉至肉熟爛，再移至大火上燒開，用濕澱粉勾芡，淋上麻油，撒上香菜段即成。
三、如何預防男性不育
1、禁煙禁酒：男人過量飲酒和吸煙，可致睪丸的功能低下，影響精子的生成。
2、把握好運動量：過於激烈的運動，會破壞男女體內激素的分泌，打亂排卵規律，限制精液分泌。
3、改變飲食習慣：偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合。因此在主、副食方面，應盡可能適當調節，使之多樣化一些。
4、避免精神刺激：夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，良好的精神狀態能保持體內激素分泌平衡。
5、保持陰囊涼爽：陰囊內的溫度，要比通常體溫低1-1.5度，如果陰囊內睪丸溫度升高，則會影響其生精功能，導致男性不育症。為此，平時要注意保持陰囊涼爽，不穿緊身褲。
上面為大家介紹了男性不育的原因及食療方，預防男性不育最好能禁煙禁酒，空閒時要適當的運動，少穿緊身褲。
（責任編輯：林小萍）