養好脾胃，養足氣血。
女人的容顏是靠血養出來的，而氣血之源、運化之所又是脾胃，所以想要面若桃花，就要養好脾胃。熬夜傷肝，容易損傷脾胃，所以要早睡早起;飲食不規律會增加脾胃負擔，導致脾胃氣血紊亂，所以要改善飲食方式，堅持規律飲食，少食辛辣、冷飲，減少對脾胃的刺激;冬季要做好防寒保暖工作，切忌只要風度不要溫度，使得腿部的脾經和胃經受寒，使寒氣積聚於脾胃，導致脾胃虛寒;切忌憂傷過度，使得人體陰陽失衡，損傷脾胃正常生理功能，應該保持身心愉悅。
堅持按摩，塑造完美身材。
現在很多女性朋友，肌肉都是鬆弛的，腹部脂肪較多，下肢浮腫，這是因為現在大家缺乏運動，加上不良的生活習慣，使得手臂、腹部、雙腳的脂肪積聚最多;不適合的內衣褲都會使脂肪堆積;長期翹腳使骨盆彎曲，身形就更不好看了。而按摩，可疏通經絡，促進氣血循環，加快機體新陳代謝的速度，祛除體內水濕，幫助排出堆積的毒素，就可使機體變瘦，皮膚更加細滑。大家可以選擇剛洗完澡的時候按摩，根據自己身體特點，在需要瘦身的地方來回按摩三分鐘，注意左右各三分鐘，四肢一般採用揉捏法，腹部一般採用摸法，建議大家抹上潤膚乳後開始按摩，這樣可以減少摩擦力，又可滋潤皮膚。