女性如何護膚 護膚吃哪些蔬菜好


  土豆—— 消浮腫、美白、補鉀

  土豆的本領最大、最全面。土豆含有豐富的B族維生素及大量優質纖維素。經常吃土豆可以減緩各器官的衰老進程,對皮膚的好處也很明顯。

  1、土豆面膜消浮腫:取兩三個個頭飽滿、無芽的土豆,洗淨去皮。然後切成塊放進搾汁機中搾汁,接著將土豆汁和三分之一杯新鮮牛奶混合,並倒入麵粉,製成糊狀,即可當面膜用,能消浮腫、美白。

  2、土豆片淡化黑眼圈:將新鮮的土豆切成薄片貼在眼睛上,大概貼30分鐘,隨後用溫水清洗乾淨,可以有效減輕眼周浮腫,對祛除眼部皺紋、淡化黑眼圈很有效。

  3、多吃土豆能補鉀:土豆含有豐富的鉀元素,肌肉無力及食慾不振的人、長期服用利尿劑的人多吃土豆,能夠補充體內缺乏的鉀。土豆還能增強體質,提高記憶力。

  西紅柿汁——可防治雀斑

  每天讓自己堅持喝1杯西紅柿汁或者是經常吃一些新鮮的西紅柿,這樣對防治雀斑有非常好的效果的。

  因為西紅柿裡面含有比較豐富的維生素C,西紅柿也被譽生素c的倉庫”。維生素c可以幫助抑制的皮膚內酪氨酸酶的活性,能有效的減少肌膚黑色素的形成,從而可以讓皮膚更加白嫩,黑斑也會很快消退。