一、面部排毒法
身體毒素對面部肌膚的影響一般體現為膚色暗黃，角質層變厚，防止乾燥鬆弛，痘痘層出不窮等等。不論從那一現象想要解決問題就首先要從清潔開始。
選擇一款深層的潔面產品，徹底將面部的污垢去除乾淨。如果你角質層較厚，在清潔之後建議使用去角質產品幫助深層清潔，如紅豆粉，燕麥片，粗海鹽顆粒都是天然的去角質產品，可以為肌膚清理長期積累的垃圾。但是去角質產品使用不能太過頻繁，滅磁去角質的時間也不能超過3,4分鐘，以免對肌膚造成傷害。除了清潔工作，MM們還需要借助計劃和面膜的力量來進一步排毒，讓肌膚煥發本身的健康光彩。對於高科技的科技時代，美容儀的作用不容小覷，作為護膚保養的輔助功能，讓護膚吸收速度事半功倍。
二、身體排毒法
身體肌膚的毒素積累大部分來自不良的生活習慣而引發的，一般常見現象為角質層堆積，背部長包，水腫，頸部由於汗垢引起的頸紋等等。尤其是夏季油脂分泌更加旺盛，導致角質層變厚，所以肘部，膝蓋，肩部以及後背這些易出汗的部位要加倍關心。
和面部排毒法相似，身體排毒法之一也就是去角質，徹底清潔皮膚表層的垃圾。值得注意的是，去角質為化學性和物理性，如果你的肌膚比較脆弱，就不建議使用物理性的方法去角質。另外也可以通過淋巴按摩方式幫助身體排除毒素。淋巴按摩最早是西方的一種醫療手法，它大大提高人體自身具備的代謝機能，從內部進化身體，保持身體的平衡，人體的毒素都統一收集在淋巴系統裡，如果出現淋巴閉塞就會導致一系列的肌膚問題，所以淋巴按摩排毒就能由內而外為肌膚排除毒素。
三、排毒美食
再好的保養法不如內在調理來的健康長久有效，健康合理的飲食能給MM們帶來層出不窮的養顏驚喜。
海帶重的碘能被人體吸收後促進有害物質病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶中還有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇並排出體外。黑木耳則含有植物膠質，有較強的吸附力將殘留在消化系統內的灰塵，雜質吸附，再排出體外。另外綠豆的功效最被中醫認可，可解百毒，幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。除此以外，平日出門在外的MM不妨包包裡都捎帶些排毒養顏品，類似三文魚油，膳食纖維粉，花草茶等都有助於腸胃排毒。
美麗健康的容顏和要跳的身材總是跟我們的生活習慣分不開的。其實再好的排毒靚膚法則也不如一個規律健康的生活作息。重視它，養成良好的生活習慣，盡量排除心理因素和情緒的影響，保證充足的睡眠，這才是治本。(中醫易(www.zhongyiyi.com)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：王清惠）