夏季最養皮膚的8種果蔬


   果蔬種類繁多、營養豐富,有著很好的保健作用,其實,很多果蔬都有美容養顏的功效,是天然的護膚品,下面為大家介紹8種夏季最養皮膚的果蔬,一起來看看吧。

  30歲以後的女性容易飽受各種肌膚問題的困擾,面對琳琅滿目價格昂貴的護膚品,不防改變一下方式,選擇常見的蔬菜水果來達到天然美容的目的。很多水果都是天然的美膚品,可以從內達到多種養顏抗衰功效。

  利用蔬果養出別樣美! 夏日最養人的蔬果TOP8

  1、奇異果

  奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補充養分、預防黑斑,使皮膚更加白皙細膩。

  另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

  2、櫻桃

  櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。

  它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。

  3、葡萄

  含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。

  另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

  4、檸檬

  含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。

  此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

  5、柚子

  有研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。

  柚子中含有的一種檸檬酸能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

  6、石榴

  含有一種叫鞣花酸的成分,具有很強的抗氧化作用,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。

  7、黃瓜

  富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。

  黃瓜所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。

  8、胡蘿蔔

  含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排出,令肌膚看起來更加細膩紅潤。

  它含β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉澱,並可以清除肌膚的多餘角質。

  上面為大家介紹了夏季最養皮膚的8種果蔬,相對於護膚品來說,這些果蔬不僅可以養顏還具有保健功效,一箭雙鵰。

(責任編輯:林小萍)