到了秋冬季節，很多人身上會出現皮膚瘙癢現象，而且會越抓越癢，這和乾燥的天氣有很大關係，那麼，秋冬季皮膚瘙癢該怎麼預防呢？
秋冬季節皮膚經常會遇到的問題就是瘙癢。其實導致皮膚瘙癢的原因有許多種，如比便膽酸濃度過高、內分泌紊亂、中樞神經系統疾病等這些都會引起皮膚瘙癢。許多患有濕疹、神經性皮炎、瘙癢症等過敏性皮膚病患者，皮膚常常會發生奇癢，患者往往情不自禁用手指甲使勁搔抓皮膚，這樣做的結果往往是皮膚瘙癢沒有減輕，反而瘙癢得更厲害，以致患處皮膚發生潰爛、化膿，還增加了痛覺。
皮膚瘙癢，為何越抓越癢呢？皮膚科醫生解釋，瘙癢為持續性或陣發性，程度輕重不一，一般晚上較輕者癢感可以忍耐，不抓即可以過去；重者劇癢難忍，一旦發生難以遏止，常不停地猛烈搔抓而難以入睡。瘙癢的時間長短不一，有的長達數小時，短的持續幾分鐘即可過去。因為瘙癢，長期反覆搔抓，可使皮膚上出現抓痕、血痂、色素沉著，甚至出現苔蘚樣變或濕疹樣改變，導致皮膚變厚、粗糙，甚至抓破後引起繼發皮膚感染。
皮膚越抓越癢可從三個方面來解釋：
1、脫落的表皮細胞、毛細血管壁細胞、血清等這些自體組織蛋白，與細菌結合後形成了抗原性物質。這種自體抗原通過真皮層毛細血管吸收入血液後，激發機體發生過敏反應，導致出現紅色皮疹，瘙癢加重，此現象醫學上稱“自體敏感性反應”。自體敏感性反應也能使皮膚發生炎症反應，炎症反應刺激真皮內細小神經纖維，產生慢頻率神經衝動，慢頻率神經衝動使大腦皮層感覺神經中柩產生癢覺，因此，使勁搔抓皮膚後反而瘙癢加重。
2、搔抓皮膚直接損傷了真皮層內細小的神經纖維，發生炎症反應，使神經纖維產生慢頻率神經衝動，結果也使得大腦皮層感覺神經中樞產生癢覺，因此，使勁搔抓皮膚後反而瘙癢加重。
3、搔抓皮膚時，薄嫩的表皮層被剝脫掉，真皮層裸露在外，成為了細菌、真菌等各種微生物的培養基，常導致各種化膿性細菌感染，使皮膚產生炎症反應，此類炎症反應刺激真皮內細小神經纖維，神經纖維產生慢頻率神經衝動和快頻率神經衝動，慢頻率神經衝動能產生癢覺，快頻率神經衝動能產生痛覺，這兩種神經衝動通過神經傳導通路而到達大腦皮層感覺神經中樞，形成癢覺和痛覺，因此使勁搔抓皮膚後，患處皮膚又痛又癢。
預防冬季皮膚瘙癢可從下幾點入手：
1、減少洗浴次數
每週洗1至2次即可，並且要隨著環境乾燥程度的加重而逐漸減少。特別是老年人，不要天天洗澡，洗的時間不要過長，水溫保持在40℃以下，不要搓澡，以防止人為破壞皮膚角質層完整性。冬季應該選用含有滋潤成分的沐浴露，而且盡量減少沐浴露的使用次數，浴後全身塗抹有滋潤保濕功能的潤膚劑。
2、加強皮膚鍛煉
增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴，或者堅持冷水洗臉、冷水擦身。
3、避免使用劣質護膚品
劣質化妝品因質地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用，還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用後會過敏，甚至使色素增加。這些，都易對皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。
4、做好保暖措施
冬季氣溫低，皮膚裸露部位極易凍傷，如頭部、手部、頸部、腳部等，因而應注意這些部位的防寒保溫，可戴耳套、圍圍巾、戴手套、穿棉鞋等進行保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，洗臉後要擦乾才外出。
5、選用純棉內衣、內褲
冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等，以防止產生靜電為宜。
6、注重食物保健
當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等，還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物。皮膚病患者盡量少吃辣椒、蔥、蒜、海帶和麵食，少喝酒和濃茶。
上面為大家介紹了秋冬季節皮膚瘙癢的原因及預防方法，往常秋冬季節皮膚容易瘙癢的朋友就要注意預防，洗澡不要太頻繁、水溫不能太熱，洗澡後可以抹一抹潤膚乳。
（責任編輯：林小萍）