如何自我診斷出腰椎間盤突出
1、可以輕輕的咳嗽一聲或者數聲，看腰疼是否加重。
2、仰臥位，自行或旁人用手輕輕觸後腰部、腰椎正中及兩側，檢查是否有明顯的壓縮。
3、仰臥位，患側膝關節伸直，並將患肢抬高，觀察是否因疼痛而使其高度受到限制。
4、仰臥位，然後坐起，觀察患者下肢是否可因疼痛而使膝關節屈曲。
5、仰臥位休息後，疼痛仍不能緩解;可嘗試在左側臥位、彎腰屈髖、屈膝時疼痛症狀能否緩解。
腰椎間盤突出的治療方法：
一、保守治療
保守治療的方法有很多的，對患者身體傷害也是很小的。
1、臥床休息：患上疾病的患者都需要進行臥床休息，臥床休息是可以緩解患者因為肌肉痙攣帶來的疼痛的，症狀初發時立即臥硬板床3-4周，或直至症狀緩解後佩戴圍腰下床。
2、理療、推拿和按摩：此方法是可以有效的幫助患者緩解病情的，還可以讓患者的痙攣的肌肉鬆弛，減輕椎間盤壓力。但如果採用暴力按摩會使症狀加重，所以需多加注意。
3、骨盆牽引：通過這個方法可以使椎間隙增寬，專家指出還可以幫助突出的椎間盤部分還納，減輕神經根的刺激或壓迫。多數採用骨盆水平牽引，牽引重量為7-15kg，持續牽引約2周或間斷牽引。
4、藥物治療：藥物治療是以止痛和消腫為主要目的。
二、手術治療
一般醫生們都不建議患者使用手術的方法進行治療的，因為手術治療的風險很大的，對患者的傷害也是不下的，腰椎間盤摘除術的術式包括後路“開窗”、椎板切除減壓、前路間盤摘除。主要術式有後路腰椎間盤摘除術、後路腰椎椎板減壓切除術、前路椎間盤切除術。
（責任編輯：林小萍）