從中醫學的角度來說，痛經主要由於情志不舒、經期感寒、素體虛弱或產妊過多等導致沖任不調，氣血運行不暢所致。臨床常見氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱和肝腎不足四個證型。針對不同的證型，還需有不同的調理方法。
氣滯血瘀型
臨床表現：
經前或行經時小腹脹痛拒按，經量少或行而不暢，經色紫黯有血塊，血塊排出後則痛減或消失，伴有經前胸脅脹痛，舌質紫暗或有瘀點，脈沉弦。
藥膳食療方：
黑豆紅花飲
配方： 黑豆30克，紅花6克，紅糖30克。
製法： 將黑豆、紅花加清水適量，用武火煮沸4分鐘後，再用文火煮至黑豆爛熟，去黑豆、紅花，加紅糖調味即成。
功效： 活血化瘀，緩急止痛。
用法： 每次服2杯，每日2次。
川芎煮雞蛋
配方： 雞蛋2個，川芎9克。
製法： 雞蛋、川芎加水適量，一起煮至蛋熟後，雞蛋去殼，再放回藥湯內，用文火煮5分鐘，加黃酒適量。
功效： 行氣活血。
用法： 吃蛋飲湯，日服1劑，5日為1個療程，每於行經前3日開始食飲。
寒濕凝滯型
臨床表現：
經前或經行中小腹疼痛，疼痛較劇，經量初少逐漸增多，色暗紅帶有血塊，血塊排出後疼痛緩解，畏寒喜暖，得熱則舒，腰脊疼痛，便溏，舌苔白膩，脈沉緊。
藥膳食療方：
椒附燉豬肚
配方：豬肚150克，附子2克，川椒2克，粳米30克。
製法：將附子、川椒研末。豬肚洗淨，裝入藥末、粳米及適量的蔥，扎口入鍋中，加水適量，微火煮至豬肚爛熟。
功效：溫經散寒止痛。
用法：佐餐食用。
姜艾雞蛋
配方： 生薑15克，艾葉9克，雞蛋2個。
製法： 將艾葉切斷，生薑拍碎，與雞蛋一起放入鍋中，加水300毫升同煮，蛋去殼，復入原汁中燒煮5分鐘。
功效： 溫經散寒止痛。
用法： 趁熱飲湯吃蛋，每日1次，5日為1個療程。行經前3日服用。
氣血虛弱型
臨床表現：
經後小腹隱隱作痛，月經量少，經色淡，質稀薄，面色蒼白，精神倦怠，舌質淡紅，脈虛細。
藥膳食療方：
歸芪酒
配方： 當歸、黃芪各150克，紅棗100克。
製法： 將黃芪、當歸切片，與紅棗一起置紗布袋內，投入盛酒容器，加酒500毫升，加蓋密封7日。
功效： 益氣養血，活血調經。
用法： 每次飲10毫升，每日2次，7日為1個療程，行經前5日開始飲服。以上劑量可用3個療程。
黃芪烏雞
配方： 黃芪100克，烏骨雞1只（約1000克）。
製法： 黃芪切段後放入雞腹內，雞放砂鍋內，加水適量，煮沸後，改用文火，待雞熟爛，加鹽調味。
功效： 益氣養血，調經。
用法： 以上為5日量。月經前3日食用。
肝腎不足型
臨床表現 ：
經後小腹隱隱作痛，月經初潮較遲，經量少色淡，兼有腰酸肢軟，頭暈耳鳴，舌質淡紅，脈沉細。
藥膳食療方：
枸杞燉兔肉
配方： 枸杞子15克，兔肉250克。
製法： 將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調味。
功效： 滋補肝腎，補氣養血。
用法： 飲湯吃肉，每日1次。
鱉甲燉白鴿
配方： 鱉甲50克，白鴿1只。
製法： 將白鴿用水憋死，除去毛及內臟，鱉甲洗淨捶成碎塊，放入白鴿腹內。將白鴿放入碗內，加姜、蔥、鹽、黃酒、清水，再將碗放入鍋內隔水燉至鴿爛熟。
功效： 補益肝腎，調補沖任。
用法： 佐餐食用。
99藥劑師溫馨提示：女性朋友要消除緊張和顧慮，保證足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛煉都有益於度過經期所帶來的不適。
（責任編輯：實習劉麗君）