你不知道我生病的原因就是我已經學會了偽裝自己。我確信你今天遇到了某個人，但你不知道他生病了。通常來說，患有“隱形疾病”的人群不會跑來跑去，大聲喊著“我得了看不見的病！”或者用這樣的方式介紹自己“很高興見到你。但是我得了躁鬱症/慢性疼痛/腸道易激綜合征。”這些談話內容都是有條不紊地被提出來，然後病人再決定他是否要談論這些東西。但是很多時候我們都會避而不談。為什麼呢？以下是一些原因。
很難解釋為什麼患病
如果我們僅僅只是摔斷了腿，我們可以說“我在滑雪時摔斷了腿，”這樣就解釋了事故發生時的情況，談話者就此可以談論更多內容。但是如果是慢性和隱性疾病，解釋就會花費更多時間，尤其當人們不是很瞭解這種病情的時候。比如，糖尿病正在獲得人們越來越多的關注，也知道了它的含義。但是，躁鬱症卻不同，儘管幾乎3%的美國人正飽受它的困擾，但是絕大多數人都對它有很深的誤解。同時，由於被視作一種譜系障礙，它在人們心中也變得越來越複雜。每個人關於躁鬱症都有自己獨特的見解。它包含了數種子類型，每種子類型的症狀都不同。現在，躁鬱症更像是與醫生的預約，而不像“一起去喝咖啡吧”那種輕鬆的談話。
這雖然不是我們的主要特點，但它的確塑造了我們現在的樣子。
如果你想讓某人描述你，難道你希望對方的答案是一長串的疾病？想必你肯定不願意吧，我也是。“我想讓你見見我的朋友，她有躁鬱症。”這個描述是很確切，但是除非你發現有人同樣患有躁鬱症，否則後面半句則顯多餘。我們的生活除了躁鬱症還有很多很多東西——家庭，活動，愛好，喜歡的運動隊和電視節目。你明白大致情況了吧。
然而，躁鬱症有著驚人的威力。它會使飽受折磨的病人失去能力。一旦患病，住院治療，自殺，自殺未遂都十分常見。當我們感到低沉鬱悶，不想出門的時候，它會影響我們的身心健康。我們還會變得越來越狂躁易怒，這會影響我們與他人的關係。哪怕睡眠不足這種小事都會引發更加嚴重的症狀，所以我們必須要小心謹慎，盡量降低危害。儘管我們感到情感正常，身心愉快，我們的生活質量標準都和常人不同。總而言之，躁鬱症讓人難以忍受。
我們經常聽到別人說，“你看起來不像生病的樣子啊。”
我已經聽到別人多次說，“你看起來沒有生病。”或者他們根本不知道我過去經歷了躁鬱症治療。一方面，也是最重要的，這對我來說是一個極大的讚美。我表現得那麼正常，多數人都沒有看出來我患有類似躁鬱症之類的疾病！哈，我贏了一分！
然後我想了很多，覺得需要對自己施加額外的壓力來堅持下去，不讓別人看出來。病人總會讓人感到沮喪，想到這裡，我就有充足的動力來撐下去，保住面子。其實我並不認為病人會讓別人不開心，但是這種想法已經定型，難以改變。我們經常逼迫自己做一些力不從心的事情，只是為了滿足來自別人或自己的不切實際的期望。幸好我們有著良好的心態，一旦病情被發現，露出它們“牙齒”的時候，我們就展現脆弱的一面，獲得他人的理解。這會起到緩和作用。我們不必費力地偽裝，這已經足夠令人欣慰了。
我們感到內疚
我們感到內疚，因為躁鬱症破壞了我們的人際關係；我們感到內疚，因為不管在別人還是自身眼中，我們都是噁心的下水道；我們感到內疚，因為我們需要支持和幫助；我們感到內疚，因為躁鬱症讓我們感到內疚！
因為我們“看起來”不像生病的樣子，所以別人理所當然地覺得我們身體健康，沒有患病。社交媒體上有文章記錄了如何更加幸福和健康地生活的秘密和建議。所以，為什麼我們會既不開心也不健康呢？如果我們看起來好好的，這就表示病情沒有十分嚴重，我們不僅可隊以振作精神，還可以生龍活虎。是嗎？錯！患有躁鬱症的人群有著不同常人的大腦結構。難道我們也是用同樣的思維看待心臟病人嗎？
我們感到害怕
一旦患有躁鬱症，恐懼變成了家常便飯。焦躁也會隨之而來。我們經常害怕別人發現我們得了躁鬱症，這會很尷尬，也會破壞與他人的關係，進一步就會導致粗魯無禮，這會給雙方關係打上烙印。如果有什麼東西讓焦躁更加糟糕的話，那就是不斷加重的恐懼。擔心自己被孤立，成為局外人不僅會讓你越來越害怕，同時躁鬱症也會讓你的恐懼不斷加深。要是我的病情惡化怎麼辦？如果我的家人感到和我不斷疏遠怎麼辦？這些都是關於躁鬱症本身的問題。關於此類的例子我就不多列舉了，這讓我們大家心裡都好過一點兒。
自從得了隱形的疾病之後，我從中學到的最重要的經驗就是：我們能為他人做的最好的事情就是嘗試著不要主觀地判斷他人的行為。過去如果有人坐電梯只乘一樓的話，我絕對會火冒三丈。但是現在，我牢記著我不知道他們的情況，所以我不會輕易下結論。而且說實話，這也不關我的事。
關於躁鬱症，可能很多人還不是很瞭解，也有很多人患上了躁鬱症而不自知，躁鬱症是常見的心理，瞭解躁鬱症可以幫助我們更好的預防它。
（責任編輯：林小萍）