秋季如何有效預防感冒


  我們都知道秋季是呼吸道疾病高發的季節,而感冒就是其中比較常見的一種疾病,那麼在秋季的時候我們該如何來預防感冒的發生呢?下面為大家介紹秋季如何有效預防感冒,供大家瞭解。

  秋季如何有效預防感冒

  多食用水果

  對於溫燥患者來說,應多吃楊桃、檸檬、葡萄、柚子、梨等含維生素C或涼潤的水果。

  酌加衣服

  由於早晚溫差較大,天涼時宜酌加衣服,睡覺時應蓋好被子。若吹電風扇,需注意風量不宜太大,避免直接對著人吹,室內溫度設定不宜過低。

  意避免感染

  在氣候突然變化時,應注意保暖,少出現在人多的公共場所,以避免感染。

  多喝溫開水

  如果感覺口乾舌燥或痰難出,要多喝溫開水,宜一口一口先含在嘴巴中,再慢慢吞下去,對潤喉、化痰、祛寒有一定的作用。

  及早就醫

  如果感覺身體不適,應及早就醫,以免病情惡化。

  食療

  對於涼燥患者來說,可煮蔥加淡豆豉湯,或用老薑、紅糖煮水喝,喝完可到被窩裡微微發汗。

  食用熱稀飯

  對於體質比較虛弱或胃口不好的患者來說,可吃熱稀飯,吃完後也可到被窩裡微微發汗。而感冒期間除非虛證明顯,不宜隨便吃補藥,否則病情會惡化。

  秋季感冒的治療偏方

  1、豆15克,生薑3片,蔥白1根,蘿蔔片30克,大棗4個。加水適量,煮至綠豆開花熟透,趁熱服發汗,治癒為止。此方適用於風寒感冒。

  2、蔥白2根,紅糖30克,生薑15克。將蔥白、生薑切小塊,入鍋內加水適量煎煮10分鐘,再放入紅糖,趁熱飲服後上床蓋被發汗。每日2次,病癒為止。此方對於風寒感冒輕症和老年體虛者,一般服藥後得汗即愈,少數需服3-4次。

  3、葛根12克,蘇子、杏仁、芍葯、川芎各3克,乾薑、甘草各2克。加水煎煮2次,將藥汁混勻,每日3次飲服。此方對流行性感冒初期療效較好。

  4、1個,冰糖30克,將雞蛋打破,同搗碎的冰糖混合調勻。臨睡前用開水沖服,取微汗,養陰潤燥,清肺止咳,治感冒,症見流清涕、咳嗽、發冷等,對小兒流鼻血亦有效。

(責任編輯:林森)