女人總是不斷的追求完美身材，對於小胸MM來說，豐胸往往比減肥更加急迫，但因為平日時間並不多，總是把豐胸的事情給耽誤了。其實豐胸的方法很多，可是怎麼樣的方法才最省時間呢？
沐浴豐胸方法安全可靠，是比較天然的豐胸方法，我們每日都要洗澡沐浴，何不在這個期間好好的利用一下呢？如果沐浴要花30分鐘，在這個時候你邊沐浴邊做些豐胸的按摩，這樣就能幫你省下平時額外花費的時間了。沐浴豐胸最重要的是用水、手和工具對乳房進行衝擊和按摩，加強胸部的新陳代謝和血液循環，並使胸部的組織發生形體的變化，從而達到健美的要求。
入浴前和沐浴後必須喝一杯水，這是沐浴健美鍛煉的必要步驟，也是沐浴豐胸成功的秘訣。原因是，沐浴時往往會流汗，使體內水分減少，故須飲水加以補充，再者通過飲水能促使洗澡時發汗，有利於體內的新陳代謝。
浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下：
水溫適宜
一、慢慢放入浴水，並調至到40℃左右。
二、擦洗全身
用棉紗手套擦洗全身，使全身發熱。
三、按摩
進入浴缸，先用手對乳房進行按摩。
四、乳房線條
持刷子自乳房內側，沿著乳房下方的線條，畫弧形般往外側刷洗乳房。
五、沖洗乳房
開大水龍頭，用與四同樣的手法，沖洗乳房。
六、冷敷
如果乳房過小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換1次。
七、冷水沖浴
如果乳房過大，則用冷水沖浴。
八、摩擦乳頭
如果乳房下垂或為防止乳房下垂，最好用淋浴頭從乳房下部往上衝，並環形地摩擦乳頭周圍，藉以增強組織張力，使乳房堅挺。
九、用海藻洗浴
將海藻浸泡在水中進行洗浴。
十、按摩
將海藻切碎，放入紗布袋中，用來揩擦乳房。浴後抹上滋養霜，並用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘，它可以促進局部血液循環，使皮膚光滑潤澤並有彈性，防止胸部皮膚的衰老、鬆弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹，使肌膚收縮。
（責任編輯：實習劉素玲）