中醫認為，祛痘痘就要先祛痰濕，祛痰濕就要先健脾胃。"脾為生痰之源"，脾胃健則痰濕自消。
首先，健康壯脾胃，消除生痰之源。
在飲食方面要多加注意，可以常喝些山藥薏米芡實粥，減少辛賴、海鮮等刺激性食物的攝入量。山藥薏米芡實粥可以健脾胃，生氣血。另外，閒暇時光，可以敲帶脈(肚臍周圍一圈)或者推腹以舒肝健脾，同時揉"消氣穴"陽陵泉以順氣消痰。
其次，打通經絡，給濕毒找出路。
多數長痘痘的女性，其都會肩膀僵硬，大腸經、小腸經、三焦經都有不同程度的淤阻現象。要疏通了這些經絡，將體內的濕毒之氣排除，痘痘自會消退。中醫認為，可採用刮痧、按摩、針灸等中醫療法以通經絡，達到祛除臉上痘痘的效果。
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