一、胡蘿蔔汁祛斑
眾所周知，胡蘿蔔是一種非常常見的美味的食材，可生食、可烹熟飲用。女性朋友常吃胡蘿蔔可補氣補血，促進面部紅潤有光澤。除此以外，胡蘿蔔的祛斑功效也非常顯著。將新鮮的胡蘿蔔搾汁，取大概20-40毫升，每日早晚潔面後，用新鮮的胡蘿蔔汁輕輕拍打於面部，並加以按摩，可去除皮膚褶皺、淡化皮膚斑點、防止皮膚乾裂。
胡蘿蔔中含有非常豐富的維生素A原，而維生素A原在人體體內可以轉化為維生素A。維生素A具有強健肌膚、潤滑肌膚的功效，每日清晨喝一杯胡蘿蔔汁，更有助於防止肌膚粗糙、有效去除雀斑。
二、木耳紅棗湯祛斑
在《本草綱目》中有著這樣的記載，黑木耳可潤膚、防止皮膚老化;紅棗補氣養血、中和益氣、健脾潤膚，兩者是我們生活中常見的生活食材，並均有養顏護膚的功效。
取紅棗二十枚、黑木耳三十克，將紅棗去核，黑木耳洗淨，放入鍋中，加入適量水，煮上半個小時左右即可。建議每日早、晚餐後各吃一次，堅持長期服食，可以去除面部黃褐斑、美容養顏、壯肌健美。
三、牛奶蜂蜜飲
牛奶中含有非常豐富的蛋白質和營養，蜂蜜也是一種健脾養胃、美容護膚的好食材，同時，它美容祛斑的作用更是不可小視。將加熱好的熱牛奶中加入一小勺蜂蜜，以此飲用，營養健康的同時更起到了養顏護膚祛斑的雙重功效。每晚睡前一杯牛奶蜂蜜飲，長期堅持，可淡化面部色斑，使肌膚保持白皙嫩滑。多麼營養而又健康的天然美容祛斑飲品，喜歡的美眉趕緊行動起來吧!
每一位女性朋友們都想要擁有一張乾淨清透的肌膚，但往往由於生活細節的不注意，例如清潔面部不徹底、卸妝卸不乾淨等細節，皮膚就會滋生出許多難看的斑斑點點，讓美眉們非常頭痛。事實上，祛斑養顏無非是要從女性朋友們自身的良好預防開始做起，包括日常的肌膚護理、充足的睡眠保障、正常的生活作息以及合理的膳食營養等等。注意生活中的小細節，斑點、痘痘便再無可乘之機啦!
美眉們趕快來試試以上小編給大家分享的幾種美容祛斑珍品吧，把難看的斑點瑕疵扼殺在搖籃裡!(中醫易(www.zhongyiyi.com)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：王清惠）