飲食豐胸
女生的嘴巴是永遠都停不住的，所以通過飲食豐胸是最有效也是最快的方法，但是選擇食物和怎麼吃都是很重要的，這樣才可以享受到美食與曲線一箭雙鵰，要多吃一些種子、堅果類食物、維他命A、維他命B群、富有膠質的食物才可以促進身體激素的分泌，促進乳房發育。
強化天然Bra
沐浴後，給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重複20次，以強化頸部肌肉。由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。促進血液循環，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。
沐浴按摩
沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完後，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
站立豐胸
除了飲食的內養，一些合理的運動小動作也是必須要做的，比如說站立豐胸，兩手相扣在背後，抬頭挺胸保持站姿，用手臂做拉伸動作，均勻有序的呼吸，重複動作10個來回，這樣可以有效促進血液的循環，滋養整個胸腔，還有按摩胸腺的作用。
夾書豐胸
用夾書法豐胸聽起來似乎很有書卷味，簡單的動作讓你收穫到不凡的效果，首先在腋下夾書，將雙手平舉到肩，堅持到書本掉落手臂發酸為止，每天這樣重複練習數次，可以有效鍛煉胸部的肌肉，讓你的胸部變的更加挺拔哦!
（責任編輯：王清惠）