一、每週一次清潔面膜護理
上班族美眉們長期面對著電腦工作，會使空氣中的細小塵埃依附在皮膚表層，細小的雜質顆粒會給肌膚造成各種各樣的問題，因此，每週給皮膚做一次徹底的面膜清潔護理是非常有必要的，補水保濕面膜可令肌膚鎖住水分，充分保濕，防止電腦輻射給皮膚帶來的粗糙暗沉等問題。
二、學會使用隔離霜
上班族的美眉們要想保護好皮膚，就要提前做好皮膚的防禦工作，而隔離霜就是每天上班前的必備上妝步驟，隔離霜能夠隔離部分電腦所產生的輻射，同時，能夠防止粉塵顆粒對肌膚的入侵，才能夠更好的呵護皮膚。
三、每日一杯酸奶
酸奶中含有益生菌、礦物質以及維生素等諸多營養物質，是美容養顏的最佳武器。每日喝一杯酸奶，可有效保障肌膚的含水量，使肌膚保持充足的水分和養分，從而抵抗外界所帶來的輻射，改善皮膚暗黃痤瘡等問題。上班族的美眉們趕緊為自己準備酸奶吧，營養豐富，美顏護膚哦!
四、每日一根香蕉
在電腦面前工作的上班族們常常會覺得眼睛乾澀疼痛，長期如此，會造成眼部肌膚乾澀，黑眼圈、細紋等眼部問題也會隨之增加。每天吃一根香蕉非常有必要，香蕉中的鉀可以幫助人體排出多餘的鹽分，使身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。同時，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素，人體補充所需的胡蘿蔔素，一定程度上能夠緩解眼部疲勞，改善黑眼圈、眼周紋等狀況，避免眼部肌膚過早的衰老。
五、營養補充很關鍵
肌膚的彈性與營養是需要由內進行調理的，長期面對電腦會造成皮膚乾燥缺水、毛孔粗大等問題，這時候可以適當的多補充一些維生素和礦物質，多吃紅棗粥或者黑木耳可有效增加肌膚彈性;多吃豬蹄、豬皮，可有效補充膠原蛋白，使肌膚亮白嫩滑;另外，多喝綠茶同樣可以消除電腦輻射，改善肌膚色素沉積等皮膚狀況。每天喝上2-3杯的綠茶是抵禦電腦輻射的最簡單的辦法。適當的給肌膚補充養分，粗糙乾燥等問題就會遠離你了。
六、保持室內通風
有研究表明，電腦的屏幕能夠產生一種致癌物質，對皮膚也產生直接的刺激影響，因此，在使用電腦的房間裡要更多的注重室內的空氣流通。
溫馨提示：隨著人們生活水平的日漸提高，越來越多的工作、學習和日常生活都離不開電腦的身影，我們所能做的只有避免和預防電腦輻射給肌膚造成的損傷，以上幾種方法可令您在天天面對電腦的情況下皮膚也同樣保持水潤光滑，趕緊收藏吧!(99健康網(www.zhongyiyi.com)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：王清惠）