一、甘蔗蘿蔔湯
材料：白蘿蔔100克，甘蔗400克
做法：
1、白蘿蔔洗淨切碎，甘蔗去皮洗淨，切碎。
2、鍋加水燒開，倒入白蘿蔔和甘蔗，煮到白蘿蔔熟爛就可以了。
二、甘蔗胡蘿蔔排骨湯
材料：胡蘿蔔半根，甘蔗300克，排骨300克，鹽，橙皮
做法：
1、胡蘿蔔、甘蔗去皮洗淨，切條，排骨洗淨放沸水燙5分鐘，橙皮放清水裡浸軟，然後洗淨備用。
2、鍋加水，先放進橙皮，煮沸，放入甘蔗、胡蘿蔔、排骨，再次煮沸後，改為小火，煲3小時加鹽調味即可。
三、甘蔗汁小米粥
材料：甘蔗500克，小米100克
做法：
1、甘蔗去皮洗淨，用搾汁機搾成甘蔗汁，小米洗淨。
2、鍋加水，倒入小米，煮沸後改小火，煮到小米熟爛，然後到入甘蔗汁攪拌即可。
四、甘蔗高粱粥
材料：甘蔗500克，高粱米10克
做法：
1、甘蔗去皮洗淨，搾成汁，高粱米洗淨，放清水裡浸泡2小時，撈出瀝干。
2、鍋加水，倒入高粱米，大火煮沸後改用小火，高粱米煮到熟爛後倒入甘蔗汁，再稍煮一會兒即可。(99健康網(www.zhongyiyi.com)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：林小萍）