治療腰椎間盤突出症的藥酒方
腰椎盤突出感受風寒濕外邪者，其證多實，發病多急;由於腎經虧損所致者，其證多虛，發病多緩。
1、酒方——活參附酒
方藥組成
獨活35克，制附子35克，黨參20克。
製作
上藥研末，裝瓷瓶中，用500毫升白酒浸之，春夏5日，秋冬7日，常飲服。
功效
散寒逐濕，溫中止痛。適用於腰腿疼痛，小腹冷痛，身體虛弱者。
2、古方酒方——烏頭酒
方藥組成
生川烏35克，生草烏35克，生杜仲35克，忍冬籐35克，當歸35克，五加皮35克，海風籐35克，烏梅2個，白酒1500毫升，冰糖100克，紅糖l00克。
製作
將前8味水煎2小時，取藥液加入冰糖、紅糖，待溶化後再加入白酒即成。早晚各服1次，每次10~20毫升。
功效
溫經散寒，通絡止痛。適用於腰痛日久不愈者，療效高，收效快。
腰椎間盤突出有哪些鍛煉的方法?
腰椎間盤突出症在骨科疾病中比較常見，日常生活中的腰腿痛，基本都與腰椎間盤突出有密不可分的關係。其實腰椎間盤突出除了傳統的藥物治療外，自身的鍛煉也能起到很好的作用。
1、拱動腰部
兩腿併攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然後收回。如此反覆15次。
2、捶擊腰部
取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝後捶擊腰椎間盤突出之處。做50次，力度以能忍受為宜。
3、退步行走
挺胸倒走，雙手自然前後擺動，步子宜大些，默數500步。晴天在戶外平地上走，雨天時可在室內走。
動作宜“慢半拍”。運動前或做重體力工作前、或晨起後，身體各部肌肉和關節都在鬆弛狀態，如此時做突然的動作就有可能傷害椎間盤。日常生活中注意，穿鞋時不要半蹲，不要直接彎腰取物，不要下蹲負重。
（責任編輯：林小萍）