一、燕麥雪梨粥
材料：枸杞子10克，紅棗6顆，雪梨一個，糯米20克，燕麥仁30克，蜂蜜一些
做法：
1、紅棗去核洗淨，糯米、燕麥分別淘洗乾淨，放在清水裡浸泡1小時，瀝干，雪梨去蒂、去核，洗淨切片。
2、清水倒入砂鍋裡，倒入糯米、燕麥仁，旺火煮沸，改用小火煮到粘稠，然後放入枸杞、梨子和紅棗，再煮5分鐘即可出鍋，等放涼後再加入蜂蜜。
二、薏米雪梨粥
材料：雪梨一個，薏米50克，大米50克
做法：
1、大米洗淨，清水浸泡半小時，撈出瀝干，薏米洗淨，清水浸泡4小時，撈出瀝干，雪梨去皮、蒂、核，洗淨切丁。
2、砂鍋加水，倒入大米和薏米，大火煮沸，改用小火煮到粘稠，然後倒入雪梨丁，再用大火煮沸即可。
三、蜂蜜雪梨粥
材料：燕麥片20克，紅棗6顆，糯米50克，蜂蜜適量
做法：
1、紅棗洗淨，用清水泡軟，雪梨去蒂、核，洗淨切片，糯米洗淨，清水浸泡一小時，撈出瀝干。
2、清水倒入砂鍋裡，倒入燕麥片和糯米，大火煮沸後改用小火主到粥粘稠，然後倒入紅棗、雪梨，再煮5分鐘，出鍋放涼後加蜂蜜。
四、雪梨黃瓜粥
材料：黃瓜一根，雪梨一個，糯米100克，山楂糕一塊，冰糖適量
做法：
1、黃瓜洗淨切條，山楂糕切條，雪梨去皮、核，洗淨切塊，糯米洗淨，放清水浸泡3小時，撈出瀝干。
2、鍋加水，倒入糯米，大火煮沸，小火熬成稀粥，然後加入雪梨塊、山楂糕、黃瓜條和冰糖，攪勻後用中火煮沸，再燜一會即可。(99健康網(www.zhongyiyi.com)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：林小萍）