補腎菜
中國人講究食補，認為通過飲食來調養身體不僅能夠滿足口腹之慾，同時保養身體的功效卻不會減弱。想要補腎壯陽，除了服用中藥材之外，我們也可以通過日常飲食來進行調養。今天，小編就來和大家一起說說補腎菜有哪些，來瞭解下吧!
補腎菜有哪些
專家告訴我們，日常生活中很多食材都是具有補腎作用，例如韭菜、洋蔥以及大蒜等等，不僅在我們生活中很常見，並且效果還非常的不錯，是名副其實的補腎菜。具體常見的補腎菜如下：
第一：大蔥
大蔥是我國人民日常生活中常見的一種作料，在菜譜中加入一些大蔥，能夠很好的提味。在全世界很多國家以及地區，大蔥不僅僅作為一種食物，同時也認為是性慾的象徵。例如在有些國家，男女結婚的時候一定要準備大蔥，一來則是希望夫妻能夠健康快樂，二來則是希望男性有一個很棒的性能力。
現代醫學研究發現，大蔥中含有大量的維生素這些維生素能夠有效的刺激身體中激素的分泌，這樣就達到提高性慾的作用。對於男性來說，每個星期都應該服用三次的大蔥，可以選擇涼拌或者是炒菜等方式，對於提高性能力有著非常不錯的作用。
第二：韭菜
韭菜最佳服用時間應該是在春天，服用之後具有溫陽補腎的作用，不僅能夠提高精力，同時對於男性一些早洩、勃起障礙等症狀都有非常不錯的治療作用。韭菜在我國使用時間非常的早，很多著作中都有詳細的記載，也被稱之為壯陽草，非常的適合男性服用。
韭菜中含有大量的胡蘿蔔素、碳水化合物、蛋白質、微量元素以及維生素c等。平時生活中，我們可以講韭菜和蝦仁一起烹飪，製作出韭菜炒蝦仁或者是韭菜炒蛋等食譜，不僅家常，同時也有著很不錯的補腎效果，平時應該多吃一些。不過需要注意的是，韭菜不能夠一下吃太多，否則不容易消化。如果患者的身體出現了口乾舌燥、不想喝水、心煩意亂、舌頭發紅舌苔少、盜汗以及兩頰潮紅等情況應該少吃，對韭菜過敏的人群也最好別碰。
第三：洋蔥
洋蔥也是生活中常見的食材之一，也是咖喱最主要的材料之一，印度人也將洋蔥認為是一種性激素。現代研究發現洋蔥服用之後對於高血壓、高膽固醇、高血脂、高血糖等情況有著非常不錯的治療效果，除此之外還具有消炎抑菌以及止瀉的作用。
平時服用洋蔥能夠起到保護前列腺的作用，具有非常不錯的壯陽效果。洋蔥的吃法有很多，可以將洋蔥炒蛋或者是炒牛肉，這樣不僅味道鮮美，同時營養價值也非常高，對於男性具有非常不錯壯陽作用。
第四：豆類
中醫方面認為，豆類性平，服用之後具有化濕補脾的作用，特別適合脾胃比較虛弱的患者。除了以上的功效之外，豆類服用之後還具有補腎的作用，也是一種非常不錯的補腎菜。豆類家族非常的龐大，不僅有豇豆、扁豆以及刀豆，不同豆類對於身體的補益效果也是不一樣的。
1、豇豆
豇豆是什麼相信一些人並不是很清楚，事實上它就是我們生活中常見的長豆角，服用之後除了具有和胃健脾的作用之外，補腎的效果也是非常好的。豇豆具有健脾補腎以及調養五臟六腑的作用，除此之外對於營衛之氣還有很不錯的調養作用。身體中營衛之氣調理好了，睡眠質量才能夠獲得保障。生活中，如果身體出現了打嗝、嘔吐或者是小朋友積食等毛病，將豇豆仔細嚼爛之後嚥下，能夠一定條件下緩解病情。
一般人群都是適合服用豇豆的，想要獲得更好的補腎效果，我們可以將豇豆和雞肉一起燉煮服用，也可以和粳米一起熬粥，這樣不僅味道好，同時對於身體的保健效果也非常的不錯。
2、扁豆
在夏秋季節是扁豆成熟的季節，也是最適合服用扁豆的時候。扁豆的主要作用就是消暑化濕，同時還能夠保健脾胃以及腎臟，對於一些暑濕所導致的嘔吐、腹瀉以及食慾不振等情況，服用扁豆能夠起到非常不錯的效果。除此之外，一些食慾不好女性白帶異常等毛病，服用扁豆也能夠起到一定的功效。
建議糖尿病患者可以多服用一些扁豆，這樣能夠調理脾胃以及腎臟。而女性想要服用扁豆最好是炒熟成為粉末然後用糯米酒送服，對於白帶較多的情況有著不錯的療效。 (中醫易(www.zhongyiyi.com)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：林小萍）