原來這些習慣會影響身體新陳代謝 睡眠不足 一段時間經常熬夜或作息不正常，就感覺老得特別快。英國薩裡大學實驗顯示，缺乏睡眠的參試者體內有711種基因的功能發生了改變，其中就涉及到新 ...
男人日常養生要注意的事情 盡量少吃些油膩和油炸食物 男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險。所以 ...
這五種原因讓老年人記憶力下降快 長期飽食 長期飽食會使人體內熱量攝入過多、脂肪過剩、血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈粥樣硬化，使供給 ...
生活中多數人都有這樣的感覺，只要腳不冰涼了就不會感覺身體很冷。而讓腳在冬天不涼的方法也很多，主要是需要結合運動和飲食，下面就帶大家一起瞭解下吧。 冬天避免腳冷的好方法 保暖 ...
瑪卡泡水喝的功效 第一：抗疲勞 專家通過研究發現，瑪卡本身就帶有增強免疫力以及抵抗疲勞的作用，所以將瑪卡泡水喝，身體自然就會遠離疲勞了。建議工作繁忙的白領可以每天沖泡一些瑪卡服 ...
中醫教你十二時辰正確養生方法 子時（夜裡11點~次日凌晨1點）養膽經： 很多人晚上吃完飯以後，八九點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，這是因為陽氣開始生發，所以最好在11點前睡覺，這樣才能慢 ...
百香果泡水喝的功效 百香果除了可以直接吃之外，也可以用開水進行沖泡服用，效果也非常的不錯。現代科學研究發現，百香果中含有人體所需要的多種氨基酸，同時胡蘿蔔素、微量元素還有維生素的 ...
許多人在冬季的時候喜歡在家裡吧門窗緊閉、到戶外的時候摀住口鼻等等，但是多數人可能不知道這些防寒方法很可能會引發疾病，下面帶大家一起瞭解下錯誤的防寒方法，供大家瞭解。 冬季防寒方 ...
許多人會發現自己在冬季的時候會出現脫皮的情形，這往往是許多方面的原因造成的，下面為大家介紹冬季脫皮的原因，供大家瞭解。 冬季脫皮的原因有哪些 手出汗沒及時處理 冬季穿衣過多， ...
冬季是很適合睡覺的季節，許多人因此容易出現睡過頭的情形，多數人會猛然起床趕著去上班，但是多數人可能不知道這樣的行為有害健康，下面為大家介紹冬季起床不得不注意的4件事，供大家瞭解。 冬 ...
對於高麗參相信大多數中國人民都不陌生，因為它是一種珍貴並且大家都非常熟悉的中藥材，泡水喝是它一種非常常見的使用方法。高麗參服用之後不僅可以延緩衰老，同時還可以降低血壓，起到養血寧心 ...
冬季6種實用暖腳方法推薦 起床前活動腳趾 起床前腳趾上下活動20次，然後用腳畫圓圈活動腳踝，正反方向各10次，再將大腿收緊放鬆10次。這樣可讓身體活動開，下床不會感覺太冷。 鞋子放在 ...
日常護肝方法推薦 飲酒適量 喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟就需要適度飲酒。如果工作上真的有避免不了的應酬，需要“飲酒過度”，也應該在事後馬上為肝臟“解酒消毒&rdquo ...
冬季午休不注意傷身又傷神 午休注意保暖 冬天的天氣很寒冷，我們在休息的時候一定要注意不要像夏天一樣，往桌子上一趴就可以了。冬天要特別注意我們的身體御寒能力，人在休息的時候抵抗 ...