高血壓吃什麼蔬菜好　　高血壓病人宜食的蔬菜，不僅要高鉀、高鈣和低鈉，而且應含豐富的維生素類和微量元素，以保護血管，降低血壓。有降壓作用的蔬菜大多為日常食用的蔬菜，只要常年堅持食用，就有 ...

　　杏仁潤膚怎麼吃　　一、杏仁豆腐湯　　材料：豆腐250克，甜杏仁100克，鹽　　做法：　　1、豆腐洗淨切小塊，沸水焯一下，杏仁用溫水稍微泡一下，然後剝掉外皮。　　2、清水倒入砂鍋裡，先放杏仁，大火煮沸， ...

　　海馬泡酒的功效　　海馬，被稱為“南方人參”。屬魚綱，海龍科。又名龍落子，是珍貴藥材，有健身、消痛、強心、散結、消腫、舒筋活絡、止咳平喘的功效。有“北方人參，南方海馬&rdq ...

　　蔥蒜是我們做菜時不可少的材料，在炒菜前都喜歡用蔥蒜來熗鍋，這樣會讓食物更美味，其實蔥蒜除了調味外，還有很多功效，下面我們就來看看蔥蒜的功效與禁忌。　　蔥是廚房裡的必備之物，現在，民間也還 ...

　　豆腐渣的營養　　打豆漿過濾出的豆渣含有豐富的膳食纖維，含有一定鈣質、蛋白質和微量元素。膳食纖維能降脂，吸附隨食物攝入的膽固醇，阻滯膽固醇吸收，對預防血黏度增高、高血壓、動脈粥樣硬化 ...

　　補腎菜　　中國人講究食補，認為通過飲食來調養身體不僅能夠滿足口腹之慾，同時保養身體的功效卻不會減弱。想要補腎壯陽，除了服用中藥材之外，我們也可以通過日常飲食來進行調養。今天，小編就來 ...

　　阿膠與人參、鹿茸並稱“滋補三大寶”，很多人認為阿膠具有“有病治病，無病強身”的作用，其實，濫用阿膠也會出現副作用，如引起消化不良、火氣亢盛的症狀。　　哪些女人不能 ...

　　咳嗽吃什麼好的快　　咳嗽一年四季都可能發生，對於咳嗽吃什麼能止咳，需要對症下藥，因為咳嗽也分多種，風寒咳嗽和風熱咳嗽在治療上是不一樣的。　　咳嗽的食療具體的方法如下：　　風熱咳嗽：　　1 ...

　　一、二冬雪梨湯　　材料：雪梨一個，麥冬10克，天冬10克，冰糖一些　　做法：　　1、麥冬、天冬洗淨，雪梨去核洗淨，切片。　　2、所以材料放入瓦罐，倒入適量清水，大火煮沸，小火燉1小時。　　功效：滋陰潤肺 ...

　　一、燕麥雪梨粥　　材料：枸杞子10克，紅棗6顆，雪梨一個，糯米20克，燕麥仁30克，蜂蜜一些　　做法：　　1、紅棗去核洗淨，糯米、燕麥分別淘洗乾淨，放在清水裡浸泡1小時，瀝干，雪梨去蒂、去核，洗淨切片。　　 ...

　　每天吃花生的好處　　花生是最常見的堅果，而且是性價比最高的堅果，它的果仁、種皮、莖、葉都可以入藥，可以說全身是寶。花生的蛋白質含量很高，能達到30%，這已經比很多時候的蛋白質含量高出許多 ...

　　1、胡蘿蔔粥　　用鮮胡蘿蔔120g切碎，同粳米100g煮粥食用。　　功效：胡蘿蔔有健脾和胃、清熱解毒、補肝明目、治便秘的功效。高血壓患者食用胡蘿蔔粥對穩定血壓很有幫助。　　2、荷葉粥　　 ...

　　一、蓮子木瓜粥　　材料：橘皮10克，蓮子20顆，木瓜100克，糯米50克，冰糖一些　　做法：　　1、橘皮洗淨切絲，木瓜洗淨，去皮、去子，切塊，蓮子去心，洗淨後放清水裡浸泡1小時，撈出瀝干，糯米洗淨後放清水浸泡2 ...

　　貧血食療方　　1、黃芪雞汁粥　　功效：益氣血，填精髓，適於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。　　配料：重1000～1500克的母雞1只，黃芪15克，大米100克。　　製作：將母雞剖洗乾淨濃煎雞汁，將黃芪煎 ...

　　山藥為補中益氣的藥材，具有補益脾胃的作用，非常適合脾胃虛弱者進補前食用。將山藥、大米、紅棗搭配在一起熬粥食用。不僅營養價值高，還有助於消化吸收，是養胃護胃最佳食品。下面我們來看看山 ...